อ๊ะ อ๊ะ ไม่ได้ชวนท่านผู้อ่านให้ขี้เกียจหรืออู้งานแต่อย่างใด แต่ที่มาชวนให้นอนกลางวันนี้คือ เด็กน้อยลูก ๆ หลาน ๆ ของเราต่างหาก เพราะมีงานวิจัยระบุว่า การที่เด็กเล็กไม่ได้นอนกลางวันนั้นจะทำให้เกิดความเครียด และมีความเสี่ยงที่จะมีปัญหาทางอารมณ์ในระยะยาวได้การวิจัยนี้พบว่า ในกลุ่มเด็กเล็กที่อดนอนตอนกลางวันนั้นจะมีความสนอกสนใจในสิ่งต่าง ๆ รอบตัวน้อยลง ไม่สดชื่นสดใสเหมือนเด็กที่ได้นอนกลางวันมาเต็มอิ่ม แถมเมื่อมีกิจกรรมน่าสนใจที่เมื่อก่อนเคยกรี๊ดกร๊าดอยากเข้าไปเล่น พวกเขาก็จะไม่ค่อยตื่นเต้นเสียด้วย
คืนข้ามปีนับเป็นช่วงเวลาพิเศษที่ทุกคนอยากจะใช้จ่ายไปกับคนสำคัญที่อยู่ข้างกาย และทำสิ่งพิเศษให้กับคนที่เรารัก สถานที่ท่องเที่ยวหรือลานกิจกรรมต่างๆ จึงคลาคล่ำไปด้วยผู้คนจำนวนมากในคืนส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่ เพื่อมีช่วงเวลาสำคัญอยู่ร่วมกัน แต่ก็แปลกที่ว่า หลายคนกลับเลือกใช้เวลาสำคัญให้เปล่าเปลืองไปกับกิจกรรมโเต็มเหนี่ยวโที่ง่ายต่อการเหวี่ยงให้สติขาดตามไปด้วย แต่หากปี ๒๕๕๕ เราจะเริ่มต้นปีด้วยการ โสวดมนต์ข้ามปีโ ก็ถือว่าได้ช่วงเวลาพิเศษที่มีเพียงปีละครั้งอย่างมีคุณค่าที่สุดทพ.กฤษดา เรืองอ
"ภัยธรรมชาติ พิษเศรษฐกิจ สังคมแตกแยก" ล้วนแต่เป็นปัญหาให้คนยุคนี้ใช้ชีวิตได้ยากขึ้นความสุขลดฮวบลง ไม่ว่ากี่ร้อยพันปี คนเราล้วนต้องการเครื่องยึดเหนี่ยวจิตใจ โดยเฉพาะสังคมยากลำบากในทุกวันนี้ การแสวงหาความสุขทางใจเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องการ ดังนั้น "ศาสนา" จึงเป็นสิ่งที่ผู้คนหันกลับวิ่งตามและให้ความสำคัญ สิ่งง่ายที่สุดที่ทุกคนทำได้ก็คือ "การสวดมนต์"พระมหาวุฒิชัย วชิรเมธี หรือ ว.วชิรเมธี พระนักเทศน์ชื่อดัง และผอ.สถาบันวิมุดดยาลัยได้กล่าวถึงการสวดมนต์ไว้ว่า การสวดมนต์ที่กล่าวกันว่ามีบุญมาก มีอานิสงส์มา
หนุ่มๆรู้ตัวกันหรือเปล่าว่าคุณมีแนวโน้มที่จะโดนมวล ความเครียดทำร้ายได้มากกว่าผู้หญิง เพราะสาวๆมีวิธีระบายความเครียด ในรูปแบบการบ่น การเม้าท์ให้คนรอบๆ ตัวฟัง มากกว่าผู้ชายที่เลือกจะเงียบ และมักไม่ยอมรับว่าตนเองกำลัง เครียด ขืนปล่อยให้เป็นแบบนี้ต่อไป นอกจากสุขภาพจิตคุณผู้ชายจะไม่ได้รับการบำบัดแล้ว ก็รังแต่จะทำให้ร่างกายพลอยทรุดโทรม และคนที่อยู่ข้างๆเครียดไปด้วย ฉบับนี้เรามีวิธีรับมือกับความ หนุ่มๆรู้ตัวกันหรือเปล่าว่าผู้ชายที่เลือกจะเงียบ และมักไม่ยอมรับว่าตนเองกำลังเครียด ขืนปล่อยให้เป็นแบบนี้ต่อ
ในภาวะน้ำท่วม หลายครอบครัวอาจต้องอพยพหนีน้ำไปอยู่ร่วมกับบุคคลอื่น อาจเป็นบ้านญาติพี่น้องที่ห่างไกลออกไป หรือศูนย์อพยพต่าง ๆ ซึ่งการไปอยู่ร่วมกับคนที่ไม่คุ้นเคยกันนักก็มีโอกาสที่จะเกิดเรื่องกระทบกระทั่ง ผิดใจกันได้มาก วันนี้เราจึงมองหาคำแนะนำสำหรับช่วยทำใจในภาวะดังกล่าวมาฝากกันค่ะ ว่าเมื่อต้องอยู่กับคนที่เราไม่ชอบ หรือคนที่มีนิสัยแปลก ๆ (จากมุมมองของเรา) จะทำใจอย่างไรดี1 บอกตัวเองว่า ไม่มีใครดีไปเสียทุกอย่างประโยคนี้ถ้าคิดได้ก่อนก็จะไม่ค่อยเกิดเรื่องอะไร ที่มันเกิดเรื่องคงเพราะคนเราไม่ค่อยนึก
การเสพติดเนื้อสัตว์ หรือการกินเนื้อสัตว์มากจนเกินไป เป็นอันตรายต่อสุขภาพแบบที่คุณคิดไม่ถึง!!!ในเนื้อสัตว์ที่อุดมไปด้วยโปรตีนซึ่งให้พลังงานแก่ร่างกาย ทว่ากินเกินความจำเป็น โปรตีนส่วนเกินจะถูกเปลี่ยนเป็นไขมัน พอกพูนตามร่างกายจนกลายเป็นคนอ้วน ที่สำคัญการที่ร่างกายมีโปรตีนมากไป ตับและไตต้องทำงานหนักจนอวัยวะดังกล่าวเกิดความเครียด ส่งสัญญาณที่สังเกตได้ คือ เหนื่อยล้า ขาดความสดชื่น เนื่องจากตับจะสร้างเกลือแอมโมเนียก่อนจะเปลี่ยนเป็นยูเรีย ส่งให้ไตขับออกมาเป็นปัสสาวะ บ่อยครั้งเข้าร่างกายอาจขาดน้ำการก
อาจกล่าวได้ว่า "ความคิด" นั้น มีผลโดยตรงต่อการใช้ชีวิตและความสุขในการดำรงชีวิตของแต่ละคน สังเกตง่าย ๆ หากวันนี้ "คิดบวก" หรือ "มองโลกในแง่ดี" โลกก็จะเต็มเปี่ยมไปด้วยความสุข ในขณะที่วันไหน ชีวิตเต็มไปด้วยความทุกข์แสนสาหัส มองไปที่ไหนก็มีแต่ความขัดใจ ฟังใครพูดจาก็ขัดหู ใครยืนอยู่ตรงหน้าก็ขวางหูขวางตาเต็มไปหมด ลองพิจารณาใจของคุณดูว่า วันนั้นคุณ "คิดลบ" หรือ "มองโลกในแง่ร้าย" อยู่หรือเปล่าเห็นได้ว่า ความคิดสัมพันธ์กับอารมณ์ ความรู้สึก และสามารถทำให้คุณดูอ่อนวัย หรือแก่เกินวัยได้เช่นเดียวกัน วันนี้
จากข้อมูลของเอแบคโพลล์ที่ได้มีการสำรวจเกี่ยวกับพฤติกรรมการใช้ยาเสพติดในช่วง 3 เดือนที่ผ่านมา ของเยาวชนไทยใน 17 จังหวัด พบว่ามีการใช้ยาเสพติดประเภทต่างๆ ที่ไม่นับรวมเหล้าและบุหรี่ มากถึง 1,715,447 คน โดยเสพกัญชามากที่สุด รองลงมาก็คือยาบ้า ซึ่งจากผลสำรวจเป็นที่น่าตกใจว่าเด็กอายุเพียง 7ขวบก็เริ่มเสพยากันแล้ว และข้อมูลที่น่าสนใจอีกอย่างคือเด็กที่สูบบุหรี่มีโอกาสที่จะเสพยาหรือทดลองใช้สารเสพติดมากถึง 5เท่าเลยทีเดียวจากสถิติเหล่านี้สะท้อนให้เห็นว่าปัญหายาเสพติดกำลังเป็นภัยคุกคามเด็กและเยาวชนที่ทุกภา
นักวิจัยสถาบันโรคพิษสุราเรื้อรังในสหรัฐค้นพบแอลกอฮอล์หรือเอทานอลเป็นสารก่อมะเร็งในตัวเอง ถูกแปลงเป็นสาร acetaldehyde ที่เป็นสาเหตุทำให้ DNA ถูกทำลายนักวิจัยของ ดร.ฟิลิป เจ.บรู๊ค แห่งสถาบันโรคพิษสุราเรื้อรังในมลรัฐแมริแลนด์ของสหรัฐ ศึกษาพบสาเหตุที่ทำให้การดื่มแอลกอฮอล์มีความเสี่ยงเป็นมะเร็ง โดยพบว่าแอลกอฮอล์หรืออีกชื่อหนึ่งคือ เอทานอล อันได้จากการหมักพืชนั้นเป็นสารก่อมะเร็งด้วยตัวเองนักวิจัยได้ดัดแปลงเซลล์มนุษย์เพื่อให้ผลิตเอนไซม์ชนิดหนึ่งเหมือนที่พบในตับและเนื้อเยื่อเต้านม จากนั้นนำเซลล์ด
"ทำไมผู้ชายยืนฉี่ได้ ผู้หญิงยืนฉี่ไม่ได้" เป็นอีกหนึ่งคำถามของเด็กๆ ในวัยที่กำลังโต และต้องการเรียนรู้ จะเห็นได้ว่า เมื่อเด็กมีการเจริญเติบโตในแต่ละวัยก็จะมีความสนใจของสรีระแตกต่างกัน พ่อแม่เมื่อลูกมีคำถามจะตอบอย่างไร "นู๋เกิดมาจากอะไรคะ" คำตอบของพ่อแม่สมัยก่อนคงตอบว่า "ลูกเกิดมาจากกระบอกไม้ไผ่"อย่างไรก็ตาม ในปัจจุบันถือว่าเป็นคำตอบที่ผิดและมีผลต่อลูกเป็นอย่างมาก ทั้งนี้พ่อแม่ควรให้คำตอบอย่างตรงไปตรงมาพร้อมแนะนำเมื่อลูกเริ่มเข้าสู่ในแต่ละวัย รวมไปถึงการดูแลตัวเองของผู้หญิง การมีประจำเดือน และก
