วันนี้ถ้าอยากทราบว่าใครเกลียดใคร หาคำตอบได้ในเฟซบุ๊กแทบทั้งหมด แต่ก่อนกว่าจะรู้ใจว่าใครชอบใครไม่ชอบใครต้องตั้งวงสนทนากันหลายครั้งกว่าที่จะสนิทสนมพอจะบอกกล่าวได้ว่าชอบใคร ไม่ชอบใครบนเฟซบุ๊กควันนี้ แม้ไม่รู้จักกันเป็นส่วนตัว แต่เข้าไปดูเฟซบุ๊คของคนนั้นได้ ดูแล้วก็เกือบจะทราบในทันทีว่าใครชอบใคร ถ้ามีเลือกตั้งใครจะเลือกใคร ก็เห็นมีการป่าวประกาศกันบนเฟซบุ๊คให้เห็นกันจนชินตา ทำไมคนบางคนจึงยอมใช้เฟซบุ๊คเป็นที่บอกกล่าวความในใจ ทั้งๆ ที่เฟซบุ๊คไม่ใช่วงสนทนาส่วนตัวที่คนอื่นมาพูดมาพังไม่ได้ บนเฟซบุ๊ควันน
สิ่งเสพติดในปัจจุบันมีมากมายหลายรูปแบบ การเสพติด มีทั้งติดทางกาย และติดทางสังคม เมื่อพูดถึงยาเสพติด คนทั่วไปมักจะคิดถึงยาบ้า ฝิ่น เฮโรอีน หรือยาเสพติดที่ร้ายแรงทั้งหลาย แต่มีอีก 2 สิ่งที่เราต้องใส่ใจ นั่นคือ บุหรี่และสุราหรือแอลกอฮอล์ ซึ่งความจริงแล้วก็คือสิ่งเสพติดนั่นเองคนเคยสูบเคยดื่ม ถึงคราวก็อยากสูบอยากดื่มอีก แต่มีฤทธิ์เบากว่ายาบ้า เฮโรอีน จึงทำให้กลายเป็นสิ่งเสพติดที่ถูกกฎหมาย สามารถหาซื้อได้ทั่วไป ผลก็คือคนสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์เป็นสิบๆ ล้านคน มูลค่าเสียหายทางเศรษฐกิจรวมกันแล้ว ประม
เพิ่งรู้ว่าตัวเองกลายเป็นคน "ติดสุข" เมื่อไม่นานมานี้ แล้วก็ยังรู้ต่อมาอีกว่า จริงๆ แล้ว "ความสุข" เป็นเรื่องที่เราแทบไม่ต้องวิ่งตามหา แต่สามารถ "มี" ได้ด้วยตัวของเราเองเพื่อนคนหนึ่งบอกว่า เธอเป็นคน "สุขนิยม" และชอบ "เสพสุข" ทำให้เธออยู่ได้ด้วยตัวเอง ทำอะไรด้วยตัวเอง ไปไหนมาไหนได้เอง คิด วิเคราะห์ แยกแยะ ทำสิ่งต่างๆ ด้วยตัวเองโดยไม่ต้องมีใครแน่นอนค่ะ เธอที่ว่าเป็น "สาวโสด" แล้วเธอก็สุขกับความเป็นโสด ครองโสดมาจนอายุล่วงมากว่า 40 กะรัต เธอบอกว่า เธอเป็นสุขในโลกส่วนตัวของตัวเอง...ดิฉันรู้สึกช
วงการแพทย์ทั่วโลกกำลังจับตาเฝ้าระวัง 3 ไวรัสร้ายตัวใหม่อย่างใกล้ชิด ได้แก่ "ไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่", "ไวรัสไข้หวัดนกสายพันธุ์เอช 7 เอ็น 9" และ "ไวรัสไข้หวัดนกเอช 5 เอ็น 1" ซึ่งเคยสร้างความหวาดผวาเมื่อ 10 ปีก่อน ไวรัสร้ายทั้ง 3 ตัวแพร่ระบาดกระจายไปหลายประเทศในหลากหลายรูปแบบ ทั้งจากสัตว์สู่สัตว์ สัตว์สู่คน และคนสู่คน ขณะที่ยังไม่มีวัคซีนหรือยารักษาโดยตรง"เชื้อโคโรนาไวรัส" ตัวใหม่ล่าสุด ที่องค์การอนามัยโลกตั้งชื่อให้ว่า โรคทางเดินหายใจตะวันออกกลาง "MERS-CoV" (Middle East Respiratory Symptom co
ชีวิตของทุกคนมีโลกสองใบที่ซ้อนทับกันอยู่ หนึ่งคือโลกภายนอกที่เราต้องเข้าไปยุ่งเกี่ยวมีปฏิสัมพันธ์ในรูปแบบต่างๆ เช่น ครอบครัว เพื่อนฝูง เพื่อนร่วมงาน สิ่งแวดล้อมหรือยุคสมัยที่มีเราเป็นหนึ่งในนั้น สองคือโลกภายในของเราเองอันได้แก่ ชีวิตและจิตใจ ความคิดเห็น ทัศนคติ โลกทัศน์ต่างๆ ที่เราสร้างหรือจินตนาการขึ้นมาถ้าสังเกตดูผู้คนรอบกายหรือแม้กระทั่งตัวเองแล้วจะพบว่าโลกภายนอกมักเข้ามามีอิทธิพลหรือกำหนดโลกภายในของเราอยู่เสมอและความจริงที่ยากจะปฏิเสธก็คือโลกภายนอกนั้นกลับไม่ได้รื่นรมย์หรือสวยงามอย่างที่เร
ด้วยวัยที่เพิ่มขึ้นบางครั้งอาจทำให้เริ่มหลง ๆ ลืม ๆ ไปบ้าง ปัญหานี้บรรเทาได้ด้วยเทคนิค 4 ข้อ ความรู้เรื่องสุขภาพนี้เพื่อสำหรับในวัยที่กำลังทำงานก็ดี ที่จะไม่ลืมส่งงาน ลืมนู่นลืมนี่ หรือจะเป็นวัยเรียนของน้อง ๆ ก็ได้นะคะ เวลาทำข้อสอบและต้องใช้ความจำซะส่วนใหญ่ นี่เป็นเกร็ดความรู้เรื่องสุขภาพในการช่วยจำ ที่ดิฉันอยากจะเอามานำเสนอให้ท่านผู้อ่านได้ลองนำเอาไปใช้ดูค่ะ เราไปดูกันเลยดีกว่าค่ะวิธีแรกโฟกัสสายตา โดยวิธีการคือ ให้ฝึกนั่งจ้องวัตถุ หรือ เหตุการณ์ตรงหน้า จดจำรายละเอียดให้มากที่สุด นานประมาณ 3 น
เพราะเฟซบุ๊คเป็นโลกชุมชนเสมือนจริงที่ใหญ่ที่สุดในโลก ผู้คนเข้ามาพูดคุย บอกเล่า และสร้างความสัมพันธ์เก่าใหม่ไปพร้อมๆ กัน เมื่อชุมชนหนึ่งๆ ที่มีประชากรมากขนาดนั้น "ปฏิสัมพันธ์" ระหว่างกันย่อมเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงได้ยาก และผู้คนต่างๆ นี้เอง ก็พาเอานิสัยส่วนตัวเข้ามาในโลกนี้ด้วยมีการศึกษาจากวารสารการแพทย์อเมริกันพบว่า เฟซบุ๊ค ทำให้คนกล้าที่จะพูดเรื่องตัวเองมากขึ้น ช่างคุยมากขึ้น และในบางราย คือ หลงตัวเองมากขึ้น อันเป็นผลมาจาก การใช้สื่อเฟซบุ๊คเพื่อสื่อสารกับคนทั้งโลกว่าคุณทำอะไรอยู่ เช่นเดียวกับ ย
สถิติจากกระทรวงสาธารณสุข (สธ.) พบสาวไทย วัยรุ่นปีละกว่า 70,000 คน หรือคิดเป็นร้อยละ 70 ท้องไม่พร้อม และมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นร้อยละ 3.6 ต่อปี ที่น่าห่วงคือไม่มีความรู้เรื่องเพศและการคุมกำเนิดเพียงพอ ส่งผลต่อเนื่อง ทั้งด้านสังคมและสุขภาพของแม่ที่ตั้งครรภ์เมื่อไม่พร้อม สาเหตุที่แท้จริงเกิดจากการไม่ได้ รับข้อมูลและความรู้ที่ถูกต้อง ดังนั้น ทุกคนจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องร่วมกันป้องกันและ แก้ปัญหานี้อย่างจริงจัง โดยเฉพาะการให้ความรู้เรื่องการคุมกำเนิดที่ปลอดภัยดร.นพ.เกษมสิษฐ์ แก้วเกียรติคุณอาจารย์ประจำ
ถ้าเราได้ฝึกสติแล้ว อาตมภาพรับรองได้ว่าทุกๆ วันที่เราตื่นนอนขึ้นมาจนถึงหัวถึงหมอนในตอนค่ำเป็นวันแห่งความสุข อาตมภาพหวังว่าทุกคนมีหนทางพ้นจากความทุกข์มีบางคนบอกว่า วันจันทร์ วินาศ เพราะว่าเป็นวันแรกของสัปดาห์ วันอังคาร วอดวาย วันพุธ หายนะ วันพฤหัสบดี ร่อแร่ วันศุกร์นี่เดชะบุญ รอดไปได้อีกอาทิตย์ เสาร์อาทิตย์นอน ก็เป็นเช่นนี้แหละมนุษย์เราอาตมภาพปรารถนาให้ทุกวันเป็นวันแห่งสติ เป็นวันแห่งความสุข พระพุทธเจ้าบอกว่า สติมโต สุเว เสยโย คนมีสติ ดีขึ้นทุกวัน ดังนั้นเราต้องฝึกสติ เพราะฉะนั้นลงมือเลยนะ
ทำไมต้องรณรงค์เรื่องนี้กันอย่างจริงจัง ซึ่งนับเป็นปีที่ 5 แล้ว เพราะ "อ้วน" เป็นปัจจัยก่อโรค ซึ่งในประเทศไทยพบว่า ในจำนวนประชากรกว่า 60 ล้านคน มีถึง 17 ล้านคนที่เป็น "โรคอ้วน" และตายปีละกว่า 20,000 คนเวลาพูดถึงความอ้วน หลายคนมักไม่เข้าใจว่า ทำไมต้องเน้นที่ "พุง" และไมเข้าใจว่าแบบไหนที่เรียกว่า "อ้วน" ซึ่งในทางการแพทย์ "อ้วน" หมายถึง ภาวะไขมันในร่างกายเกินกว่าเกณฑ์ปกติ และเป็นอันตรายเพราะจะทำให้อวัยวะต่างๆ ในร่างกายทำงานผิดปกติ ทั้งนี้ ไขมันในร่างกายมี 3 รูปแบบ คือ1.ไขมันใต้ผิวหนัง หากมีจะทำใ
